Gerätturnen

Was erwartet dich:

Das Gerätturnen richtet sich an alle – Mädchen, Burschen, Frauen, Männer – ab 12 Jahren, die Spaß haben, an den diversen Geräten zu turnen und bereits geübt sind (Rolle vw., Rolle rw., Handstandaufschwingen, Rad am Boden, Felgeaufschwung am Reck, 1x Stangenklettern sind Voraussetzung).

Kinder und Erwachsene, Frauen und Männer turnen hier gemeinsam, es gibt keine Alters- und  keine Geschlechtertrennung, auch nicht bei den Geräten.

Generell wird an folgenden Geräten geturnt: Boden, Reck, Sprung, Minitramp, Schwebebalken, Barren, Ringe, Pauschenpferd.

Gelegentlich finden sich im Turnprogramm auch Elemente aus verwandten Sportarten wie Akrobatik.

Eine zweistündige Turneinheit läuft so ab, dass gemeinsam etwa eine halbe Stunde aufgewärmt wird. Dieses Aufwärmen besteht aus drei Teilen. Zuerst erfolgt das allgemeine Erwärmen, meistens in Form eines Spieles. Danach kommt die Laufschule und anschließend die Aufwärmgymnastik (Mobilisierung und Dehnen). Sobald diese Punkte erledigt sind, erfolgt eine gute Stunde lang das gemeinsame und/oder selbständige Turnen auf den unterschiedlichen Geräten. Die Turner lernen nicht nur einzelne Übungen, sondern auch die nötigen Hilfe- und Sicherungstechniken, sodass sie nicht immer auf die Kursleiterin angewiesen sind und vielfach selbstständig üben können.

Gerätturnen erfordert sehr viel (Oberkörper-)Kraft und Beweglichkeit, deshalb wird die letzte halbe Stunde für ein kurzes, aber knackiges Kraft- und Dehntraining verwendet.

Wann und wo:

freitags von 17:00 – 19:00, ab 13.09.2019, im Turnsaal der HS II (über dem ehemaligen Hallenbad)

Kosten:

105 € für Erwachsene, 80 € für Kinder, Schüler, Studenten (minus der Mitgliedsgebühr, sollte jemand bereits bei einer anderen Sektion sein)

Sportliche Leitung:

Sandra Lichtl 0680/5013182, alexandra.lichtl@gmx.at