Was erwartet dich:

• Abwechslungsreiches Aufwärmen
• Kraft- / Konditionszirkelstationen
• Step-Aerobic / Intervall- / Kräftigungsübungen an und mit dem Step
• Funktionelle Gymnastik oder Pilates
• Ausklang mit Dehnen / Stretching / Entspannung

Anmeldung direkt in der Stunde, Einstieg jederzeit möglich.

Wann und wo:

dienstags von 18:30 – 19:30 und von 19:30 – 20:30, ab 17.09.2019, im Turnsaal der HS II (über dem ehemaligen Hallenbad)

Kosten:

80€

Sportliche Leitung:

Manuela Kiesl 07235/65041, manuela.kiesl@aon.at

Was erwartet dich:

Sanfte Bewegungen, verbesserte Atemtechnik, Arbeit mit Vorstellungsbildern – für körperliche und geistige Fitness und zum Stressabbau.

Wann und wo:

montags ab 16:30 ab 30.09.2019 im Turnsaal der VS

Sportliche Leitung:

Christiane Schmid 07235/62755 oder 0664/73802339