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Fit-Gymnastik

Was erwartet dich:

  • Abwechslungsreiches Aufwärmen
  • Kraft- / Konditionszirkelstationen
  • Step-Aerobic / Intervall- / Kräftigungsübungen an und mit dem Step
  • Funktionelle Gymnastik oder Pilates
  • Ausklang mit Dehnen / Stretching / Entspannung

Anmeldung direkt in der Stunde, Einstieg jederzeit möglich.

Wann und wo:

dienstags von 18:30 – 19:30 und von 19:30 – 20:30, ab 18.09.2018, im Turnsaal der HS II (über dem ehemaligen Hallenbad)

Kosten:

75€

Sportliche Leitung:

Manuela Kiesl 07235/65041, manuela.kiesl@aon.at

Qi Gong

Was erwartet dich:

Sanfte Bewegungen, verbesserte Atemtechnik, Arbeit mit Vorstellungsbildern – für körperliche und geistige Fitness und zum Stressabbau.

Wann und wo:

montags von 16:30 – 17:30 ab 01.10.2018 im Turnsaal der VS

Sportliche Leitung:

Christiane Schmid 07235/62755 oder 0664/73802339

Step-Aerobic

Was erwartet dich:

  • Warm up
  • 1/2 Stunde Step-Aerobic
  • Krafttraining
  • Balanceübungen
  • Dehnübungen … und vieles mehr

Anmeldung in der 1. Stunde möglich oder unter: renate.baumann@aon.at bzw. 0699/81576315

Wann und wo:

donnerstags von 17:00 – 18:00, ab 20.09.2018, im Turnsaal der HS II (über dem ehemaligen Hallenbad)

Kosten:

65€

Sportliche Leitung:

Renate Baumann und Team 0699/81576315, renate.baumann@aon.at

Smovey-Schnupperkurs

Was erwartet dich:

Bewegungstraining mit den Smoveyringen.

Je nach Bedarf 6-8 Einheiten im Frühling sowie Herbst. Ausschreibung erfolgt daher stets kurzfristig.